Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Distans med backlek/pace
Torsdag 12 juli 2018 07:41
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde några backintervaller och några backar med fokus på att pace'a runt 300W.
Första punkan på räcern. Som tur var före backen i Svalboviken och inte på väg utför. Det tog 3,5 säsonger och lika gamla däck. ??
Längre stopp i Alberga och sen härlig traktorpacing sista milen in mot Borsökna.
105,68
km
Distans
3:12:11
Tid
32,99
km/h
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
88
Kadens
243
Watt
Effekt
723
m
Total stigning (map)
629
m
Total stigning (clk)
Rose Pro-SL
Total distans:
201:36:00
6126 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
9:44
30,77
123
9:44
5,00 km
2
5,00 km
8:54
33,64
129
18:38
10,00 km
3
5,00 km
9:10
32,73
150
27:48
15,00 km
4
5,00 km
8:52
33,96
141
36:40
20,00 km
5
5,00 km
8:55
33,64
142
45:35
25,00 km
6
5,00 km
9:06
33,03
135
54:41
30,00 km
7
5,00 km
9:10
32,73
137
1:03:51
35,00 km
8
5,00 km
9:06
33,03
132
1:12:58
40,00 km
9
5,00 km
9:30
31,58
141
1:22:28
45,00 km
10
5,00 km
9:04
33,03
136
1:31:32
50,00 km
11
5,00 km
10:13
29,27
134
1:41:45
55,00 km
12
5,00 km
9:20
32,14
130
1:51:05
60,00 km
13
5,00 km
8:29
35,29
136
1:59:34
65,00 km
14
5,00 km
9:37
31,30
133
2:09:11
70,00 km
15
5,00 km
8:37
34,95
144
2:17:48
75,00 km
16
5,00 km
8:44
34,29
142
2:26:32
80,00 km
17
5,00 km
10:00
30,00
137
2:36:32
85,00 km
18
5,00 km
9:24
31,86
136
2:45:56
90,00 km
19
5,00 km
8:41
34,62
142
2:54:38
95,00 km
20
5,00 km
7:47
38,71
144
3:02:25
100,00 km
21
5,00 km
8:22
36,00
153
3:10:47
105,00 km
22
0,68 km
1:25
28,57
141
3:12:12
105,68 km