Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik

Löpning 2018-07-09

Måndag 9 juli 2018 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först ett varv runt Höglandsjön. Sen in till stan för några ärenden. Bl.a. Till Nolaskolan där jag hämtade funktionärs kläder inför O-ringen. Jag skall vara funktionär dom 3 sista tävlingarna. Spännande skall det bli och se alla duktiga löpare springa förbi en i skogen :)
16,13   km
Distans
1:41:34
Tid
6:18   min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
168
Stegfrekvens
120   m
Total stigning (map)
89   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Jens Sandahl, och Magnus Wik

Kommentarer

Veronica Byström - 9 juli 2018
Åh vad kul att du ska vara funktionär! Ni behövs verkligen.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:031216:031,00 km
21,00 km6:086:0813112:112,00 km
31,00 km6:166:1613318:273,00 km
41,00 km6:236:2313524:494,00 km
51,00 km6:106:1013630:595,00 km
61,00 km6:216:2113837:206,00 km
71,00 km6:186:1813543:387,00 km
81,00 km6:196:1913749:578,00 km
91,00 km6:206:2014156:179,00 km
101,00 km6:246:241401:02:4010,00 km
111,00 km6:196:191431:08:5911,00 km
121,00 km5:595:591381:14:5812,00 km
131,00 km6:256:251381:21:2213,00 km
141,00 km6:236:231361:27:4514,00 km
151,00 km6:196:191361:34:0515,00 km
161,00 km6:426:421421:40:4616,00 km
170,13 km0:486:231411:41:3416,13 km