Löpning 2018-07-06

Fredag 6 juli 2018 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Köpt nya trail skor som såklart måste testas. Salming trail 5. Mycket sköna. Löpte upp på Åsberget och tog bl.a. en runda runt gula leden. Lugnt och skönt :)

14,89 km
Distans

2:17:22
Tid

9:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

144
Stegfrekvens

393 m
Total stigning (map)

451 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	133	7:53	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	143	15:35	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	142	22:15	3,00 km
4	1,00 km	8:20	8:20	152	30:35	4,00 km
5	1,00 km	9:53	9:53	150	40:29	5,00 km
6	1,00 km	9:31	9:31	145	49:59	6,00 km
7	1,00 km	13:16	13:16	140	1:03:16	7,00 km
8	1,00 km	10:04	10:04	134	1:13:20	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	137	1:22:08	9,00 km
10	1,00 km	13:41	13:41	142	1:35:49	10,00 km
11	1,00 km	11:05	11:05	144	1:46:54	11,00 km
12	1,00 km	8:40	8:40	134	1:55:34	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	144	2:02:24	13,00 km
14	1,00 km	8:04	8:04	144	2:10:28	14,00 km
15	0,89 km	6:55	7:46	142	2:17:22	14,89 km