Kvällsjogg

Onsdag 4 juli 2018 20:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött. Ätit för mycket och för nära inpå. Kändes inte direkt upplagt för löpning men jag ville ut ändå och tog det väldigt lugnt. Blev trött ändå och lite håll efter 7-8 km. Men till slut, en helt ok kvällsjogg utan ambitioner att vara något annat.

10,83 km
Distans

57:27
Tid

5:18 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

99 m
Total stigning (map)

71 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:07	10,00 km
11	0,83 km	4:20	5:15	57:28	10,83 km