Gröna 10 x 2 min / 1 min

Tisdag 3 juli 2018 10:22

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska segt.

9,02 km
Distans

49:55
Tid

5:32 min/km
Snitt

167
Snittpuls

193
Maxpuls

178
Stegfrekvens

172 m
Total stigning (map)

127 m
Total stigning (clk)

Altra Superior 3.5

Total distans:

92:48:17

943 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:50	6:09	141	9:50	1,60 km
2	0,43 km	2:00	4:39	171	11:50	2,03 km
3	0,13 km	1:00	7:27	179	12:50	2,16 km
4	0,46 km	2:00	4:18	177	14:50	2,62 km
5	0,13 km	1:00	7:25	179	15:50	2,76 km
6	0,42 km	2:00	4:49	179	17:50	3,17 km
7	0,13 km	1:00	7:44	186	18:50	3,30 km
8	0,44 km	2:00	4:30	178	20:50	3,75 km
9	0,13 km	1:00	7:32	179	21:50	3,88 km
10	0,37 km	2:00	5:23	176	23:50	4,25 km
11	0,14 km	1:00	7:22	182	24:50	4,39 km
12	0,54 km	2:00	3:43	175	26:50	4,93 km
13	0,14 km	1:00	7:18	181	27:50	5,06 km
14	0,42 km	2:00	4:47	176	29:50	5,48 km
15	0,15 km	1:00	6:46	181	30:50	5,63 km
16	0,47 km	2:00	4:15	176	32:50	6,10 km
17	0,14 km	1:00	6:58	180	33:50	6,24 km
18	0,48 km	2:00	4:11	179	35:50	6,72 km
19	0,15 km	1:00	6:45	180	36:50	6,87 km
20	0,42 km	2:00	4:44	174	38:50	7,29 km
21	0,11 km	1:00	8:45	184	39:50	7,41 km
22	1,61 km	10:06	6:16	160	49:56	9,02 km