Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Norlén
1971 • Söderhamn
Löpning
Tisdag 19 juni 2018 19:47
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8,16
km
Distans
39:53
Tid
4:53
min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
170
Stegfrekvens
42
m
Total stigning (map)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,01 km
11:30
5:43 min/km
Repetition 1
660 m
03:00
4:33 min/km
Repetition 2
470 m
02:00
4:15 min/km
Repetition 3
250 m
01:00
4:00 min/km
Repetition 4
680 m
03:00
4:25 min/km
Repetition 5
480 m
02:00
4:10 min/km
Repetition 6
250 m
01:00
4:00 min/km
Repetition 7
700 m
03:00
4:17 min/km
Repetition 8
490 m
02:00
4:05 min/km
Repetition 9
260 m
01:00
3:51 min/km
Nerjogg
1,91 km
10:23
5:26 min/km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,01 km
11:30
5:44
167
11:30
2,01 km
2
0,66 km
3:00
4:33
160
14:30
2,67 km
3
0,07 km
1:00
13:52
136
15:30
2,74 km
4
0,47 km
2:00
4:16
157
17:30
3,21 km
5
0,07 km
1:00
14:27
136
18:30
3,28 km
6
0,25 km
1:00
4:00
151
19:30
3,53 km
7
0,05 km
1:00
18:26
142
20:30
3,58 km
8
0,68 km
3:00
4:23
162
23:30
4,26 km
9
0,06 km
1:00
16:00
142
24:30
4,33 km
10
0,48 km
2:00
4:13
160
26:30
4,80 km
11
0,06 km
1:00
18:07
149
27:30
4,86 km
12
0,25 km
1:00
3:56
155
28:30
5,11 km
13
0,06 km
1:00
15:53
152
29:30
5,17 km
14
0,70 km
3:00
4:17
168
32:30
5,87 km
15
0,07 km
1:00
13:39
157
33:30
5,95 km
16
0,49 km
2:00
4:04
168
35:30
6,44 km
17
0,07 km
1:00
15:10
159
36:30
6,51 km
18
0,26 km
1:00
3:53
162
37:30
6,76 km
19
0,06 km
1:00
15:30
157
38:30
6,83 km
20
1,91 km
10:23
5:27
158
48:53
8,73 km