BOLLNÄS: P1 vid fiskens plan ensam

Lördag 16 juni 2018 17:57

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite i Jöggas backe, höll annars ett lite högre tempo än tänkt. Lite trött i benen, men hälsenan som krånglat under dagen funkade bra

11,51 km
Distans

1:00:17
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (map)

309 m
Total stigning (clk)

Hoka Challenger

Total distans:

69:11:27

748 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	20:43	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	159	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	147	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	52:56	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	141	57:52	11,00 km
12	0,51 km	2:25	4:47	151	1:00:18	11,51 km