Intervall 5x800 m

Lördag 16 juni 2018 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 5x800 m i Kålgården före frukost. 90 s vila. Lite bakis (skärpning). 2:49-2:55-2:57-2:57-2:57 min. Gick ut lite optimistiskt. Varken snabbt eller långsamt men passet kanske ger något ändå. Hade inget syfte med passet utan var mest sugen på att köra det bara. Haft ont i halsen 4 dagar men det verkar inte vara virusrelaterat så det känns safe att köra på. Inga konstigheter med pulsen och så. Kanske allergisk reaktion, har haft en hel del slemhosta vid träning?

7,83 km
Distans

39:20
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

10 m
Total stigning (map)

168 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg och Andreas Smedh

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,08 km	10:55	5:15	130	10:55	2,08 km
2	0,80 km	2:49	3:32	155	13:44	2,88 km
3	0,11 km	1:30	13:42	145	15:14	2,99 km
4	0,80 km	2:55	3:38	162	18:09	3,79 km
5	0,11 km	1:30	13:11	152	19:39	3,90 km
6	0,80 km	2:57	3:42	164	22:36	4,70 km
7	0,10 km	1:30	14:34	151	24:06	4,81 km
8	0,80 km	2:57	3:41	166	27:03	5,61 km
9	0,16 km	1:30	9:31	153	28:33	5,76 km
10	0,80 km	2:57	3:41	168	31:30	6,56 km
11	0,12 km	1:30	12:05	155	33:00	6,69 km
12	1,14 km	6:20	5:32	145	39:20	7,83 km