1980 • Kristinehamn

Mycket tungt kvällspass

Lördag 9 juni 2018 18:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite småhängig precis innan, men det brukar lossna. Det gjorde det inte den här gången utan det kändes riktigt tungt hela tiden. Fick gå ca 500 meter och tog det sedan extra lugnt. Tanken var ett lätt pass innan nästa dags långpass som nu inte alls blev av.
12,01   km
Distans
59:23
Tid
4:57   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
139   m
Total stigning (map)
220   m
Total stigning (clk)
Saucony Omni 11
Total distans: 
159:28:59
1898 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5904:591,00 km
21,00 km4:584:5809:562,00 km
31,00 km4:514:51014:483,00 km
41,00 km4:594:59019:464,00 km
51,00 km4:474:47024:335,00 km
61,00 km4:574:57029:306,00 km
71,00 km4:434:43034:147,00 km
81,00 km4:574:57039:118,00 km
91,00 km4:574:57044:089,00 km
101,00 km5:135:13049:2110,00 km
111,00 km4:594:59054:2011,00 km
121,00 km5:025:02059:2212,00 km
130,01 km0:024:26059:2412,01 km