Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Halen 4 + 28:43 min
Onsdag 6 juni 2018 21:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har äntligen skaffat en löparklocka, en Polar M430. Jag har tidigare bara uppskattat hur långa mina rundor har varit. Jag har t.ex. uppskattat flera av mina onsdagspass som 15,15 km. Löparklockan visade att det var 15,20 km. Sträckan till Halenslingan har jag uppskattat till 2,15 km och klockan visade också 2,15 km. Ett varv på slingan har jag uppskattat till 2,25 km och klockan visade att det var cirka 2,22 km. Ganska lika siffror, men det har jag bara kunnat ana. Eftersom jag inte har haft någon riktig löparklocka har jag sprungit samma sträckor hela tiden som en försäkran att progressionen inte blivit för stor och därmed skaderisken. Jag ändrar inte på sträck-statistiken på min jogg.se-profil förutom de två fredagspass jag har sprungit ganska nyligen. De sträckor som har angetts som 5,2 km långa ska vara 5,4 km långa.
15,2
km
Distans
1:12:29
Tid
4:46
min/km
Snitt
158
Snittpuls
179
Maxpuls
Salomon XA Elevate
Total distans:
114:52:18
1340 km
Gilla passet