1992 • Olofström

Halen 4 + 28:43 min

Onsdag 6 juni 2018 21:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har äntligen skaffat en löparklocka, en Polar M430. Jag har tidigare bara uppskattat hur långa mina rundor har varit. Jag har t.ex. uppskattat flera av mina onsdagspass som 15,15 km. Löparklockan visade att det var 15,20 km. Sträckan till Halenslingan har jag uppskattat till 2,15 km och klockan visade också 2,15 km. Ett varv på slingan har jag uppskattat till 2,25 km och klockan visade att det var cirka 2,22 km. Ganska lika siffror, men det har jag bara kunnat ana. Eftersom jag inte har haft någon riktig löparklocka har jag sprungit samma sträckor hela tiden som en försäkran att progressionen inte blivit för stor och därmed skaderisken. Jag ändrar inte på sträck-statistiken på min jogg.se-profil förutom de två fredagspass jag har sprungit ganska nyligen. De sträckor som har angetts som 5,2 km långa ska vara 5,4 km långa.
15,2   km
Distans
1:12:29
Tid
4:46   min/km
Snitt
158
Snittpuls
179
Maxpuls
Salomon XA Elevate
Total distans: 
114:52:18
1340 km

Gilla passet