Långpass terräng

Fredag 8 juni 2018 11:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda via toppen av Jungfruberget och Sjulsarvsberget. Tunga ben men lätt i sinnet :)

20,69 km
Distans

1:57:10
Tid

5:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

177
Maxpuls

152
Stegfrekvens

289 m
Total stigning (map)

690 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	21:00	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	133	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	132	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	131	38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	133	44:51	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	134	50:56	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	131	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	147	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	151	1:16:01	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	154	1:21:21	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	151	1:26:36	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	153	1:32:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	152	1:37:21	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	152	1:42:34	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	150	1:48:03	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	152	1:53:31	20,00 km
21	0,69 km	3:40	5:17	153	1:57:11	20,69 km