Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
FIK-träning
Torsdag 7 juni 2018 17:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Backintervall 2x5x~180 m. Grusbacken vid lasarettet. Tufft men kul!
12,78
km
Distans
1:28:10
Tid
6:54
min/km
Snitt
131
Snittpuls
162
Maxpuls
148
Stegfrekvens
135
m
Total stigning (map)
377
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Persson
och
Michael L
Kommentarer
Michael L - 7 juni 2018
Bra jobbat! Kände ni inte igen mig när jag försökte skämta med er på toppen av svärdsjögatan? ;-)
Anders Richardsson
- 7 juni 2018
Jodå, trots att du försökte gömma dig bakom hjälm och dylikt :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
136
5:59
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
142
11:28
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
134
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
142
22:54
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
129
28:11
5,00 km
6
0,79 km
6:50
8:39
123
35:01
5,79 km
7
0,18 km
0:39
3:37
124
35:40
5,97 km
8
0,21 km
2:03
9:41
134
37:44
6,18 km
9
0,17 km
0:40
3:48
141
38:23
6,36 km
10
0,22 km
1:49
8:20
139
40:12
6,57 km
11
0,18 km
0:41
3:42
144
40:53
6,76 km
12
0,21 km
1:57
9:12
135
42:49
6,97 km
13
0,18 km
0:40
3:44
143
43:29
7,15 km
14
0,21 km
1:59
9:14
138
45:28
7,36 km
15
0,18 km
0:41
3:44
146
46:09
7,54 km
16
0,28 km
7:26
26:36
115
53:35
7,82 km
17
0,18 km
0:38
3:29
136
54:13
8,00 km
18
0,21 km
1:52
8:58
138
56:05
8,21 km
19
0,18 km
0:42
3:56
144
56:47
8,39 km
20
0,21 km
2:16
10:44
133
59:03
8,60 km
21
0,18 km
0:40
3:39
144
59:43
8,78 km
22
0,22 km
3:21
15:01
128
1:03:04
9,00 km
23
0,19 km
0:38
3:25
140
1:03:41
9,19 km
24
0,26 km
3:05
11:50
129
1:06:46
9,45 km
25
0,18 km
0:34
3:13
142
1:07:21
9,63 km
26
1,00 km
8:56
8:56
125
1:16:17
10,63 km
27
1,00 km
5:40
5:40
133
1:21:57
11,63 km
28
1,00 km
5:16
5:16
129
1:27:13
12,63 km
29
0,16 km
0:57
6:05
136
1:28:10
12,78 km