1978 • Falun

FIK-träning

Torsdag 7 juni 2018 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Backintervall 2x5x~180 m. Grusbacken vid lasarettet. Tufft men kul!
12,78   km
Distans
1:28:10
Tid
6:54   min/km
Snitt
131
Snittpuls
162
Maxpuls
148
Stegfrekvens
135   m
Total stigning (map)
377   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Michael L - 7 juni 2018
Bra jobbat! Kände ni inte igen mig när jag försökte skämta med er på toppen av svärdsjögatan? ;-)
Anders Richardsson - 7 juni 2018
Jodå, trots att du försökte gömma dig bakom hjälm och dylikt :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:591365:591,00 km
21,00 km5:295:2914211:282,00 km
31,00 km5:495:4913417:173,00 km
41,00 km5:375:3714222:544,00 km
51,00 km5:175:1712928:115,00 km
60,79 km6:508:3912335:015,79 km
70,18 km0:393:3712435:405,97 km
80,21 km2:039:4113437:446,18 km
90,17 km0:403:4814138:236,36 km
100,22 km1:498:2013940:126,57 km
110,18 km0:413:4214440:536,76 km
120,21 km1:579:1213542:496,97 km
130,18 km0:403:4414343:297,15 km
140,21 km1:599:1413845:287,36 km
150,18 km0:413:4414646:097,54 km
160,28 km7:2626:3611553:357,82 km
170,18 km0:383:2913654:138,00 km
180,21 km1:528:5813856:058,21 km
190,18 km0:423:5614456:478,39 km
200,21 km2:1610:4413359:038,60 km
210,18 km0:403:3914459:438,78 km
220,22 km3:2115:011281:03:049,00 km
230,19 km0:383:251401:03:419,19 km
240,26 km3:0511:501291:06:469,45 km
250,18 km0:343:131421:07:219,63 km
261,00 km8:568:561251:16:1710,63 km
271,00 km5:405:401331:21:5711,63 km
281,00 km5:165:161291:27:1312,63 km
290,16 km0:576:051361:28:1012,78 km