Lite snabbare distans

Måndag 4 juni 2018 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är meningen att jag ska köra lite mindre mängd och lite snabbare distans nu under toppningen, men idag gick det lite väl snabbt.

13,23 km
Distans

58:58
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (map)

Andreas Hardeström - 4 juni 2018

Never waste good legs...

Erik Bowallius - 5 juni 2018

Haha!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	44:34	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	48:58	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	53:20	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	57:57	13,00 km
14	0,23 km	1:02	4:24	58:58	13,23 km