FIK-träning 12x200 m

Torsdag 31 maj 2018 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 12x200 m, ca 33-34 s. Snabbaste på 30 s. Kändes bra. Pigga ben, blev lättare när jag tänkte på tekniken. 2400 m på 6:39 (2:46/km).

4,84 km
Distans

25:05
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (map)

82 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:33	2:43	99	0:33	0,20 km
2	0,21 km	1:30	7:07	140	2:03	0,41 km
3	0,20 km	0:35	2:54	140	2:38	0,61 km
4	0,21 km	1:21	6:20	143	3:59	0,83 km
5	0,21 km	0:32	2:34	142	4:31	1,04 km
6	0,22 km	1:25	6:32	141	5:56	1,25 km
7	0,21 km	0:34	2:42	144	6:30	1,46 km
8	0,20 km	1:36	7:48	136	8:06	1,67 km
9	0,20 km	0:33	2:43	143	8:40	1,87 km
10	0,21 km	1:32	7:22	141	10:12	2,08 km
11	0,21 km	0:34	2:43	143	10:46	2,29 km
12	0,21 km	1:32	7:16	142	12:17	2,50 km
13	0,21 km	0:34	2:47	144	12:52	2,71 km
14	0,21 km	1:38	7:51	149	14:29	2,91 km
15	0,20 km	0:33	2:48	150	15:03	3,11 km
16	0,21 km	1:50	8:49	151	16:53	3,32 km
17	0,21 km	0:34	2:43	161	17:26	3,53 km
18	0,20 km	1:37	8:10	154	19:04	3,72 km
19	0,20 km	0:33	2:41	156	19:36	3,93 km
20	0,20 km	1:35	7:43	153	21:11	4,13 km
21	0,20 km	0:34	2:49	159	21:45	4,33 km
22	0,21 km	1:45	8:23	151	23:29	4,54 km
23	0,20 km	0:30	2:28	157	24:00	4,74 km
24	0,09 km	1:06	12:03	156	25:06	4,84 km