Svettjogg

Måndag 28 maj 2018 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jösses vad varmt och kvavt det var idag. Kanske en bra övning inför lördag då det enligt prognos ska vara 28 grader. Badet efteråt var I alla fall ljuvligt.

12 km
Distans

55:14
Tid

4:36 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

174
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (map)

128 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	124	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	128	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	135	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	136	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	140	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	139	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	138	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	139	50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	137	55:13	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:47	138	55:14	12,00 km