Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Crosstrainer
Fredag 25 maj 2018 18:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn öppning och sedan lite frekvens
Segt att köra så långt i foppatofflor men med en bra spellista så
9,33
km
Distans
50:03
Tid
5:22
min/km
Snitt
139
Snittpuls
193
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Geir Bengtsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:18
9:18
122
9:18
1,00 km
2
1,00 km
8:28
8:28
115
17:46
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
143
22:28
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
132
26:40
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
134
31:15
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
139
35:35
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
185
39:36
7,00 km
8
1,00 km
3:49
3:49
177
43:25
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
158
47:31
9,00 km
10
0,33 km
2:33
7:43
125
50:03
9,33 km
