2/3 löpbandet, testa blåsorna

Lite extra omsorg när jag bytte från Foppa till löparskorna. Nu var det dags att se om skavsåren på hälarna efter Varvet hade läkt tillräckligt. Bandet kan man alltid hoppa av om det börjar skava ohållbart?
Lugn fin fart och ökning varannan minut för att köra lite tuffare efter hälften och sedan långsammare igen. En bra stege och hälarna höll. Nu vågar jag springa intervallerna imorgon