Stiglöpning Spånen.

Onsdag 23 maj 2018 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick lite ont i vristen redan i går-kväll. Som hugg när foten kom i vissa lägen. Har varit kvar även idag. Trots det så körde jag ett lugnt stig-pass på kvällen. Det gjorde inte ont men var lite stelt i foten, släppte lite sista halvan. Annars okej känsla i benen efter det rätt tuffa passet igår. Fortsatt väldigt varmt även idag, runt 26 grader vid start.

4,12 km
Distans

23:22
Tid

5:40 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (map)

35 m
Total stigning (clk)

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Gillas av Ludwig Sjödahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	126	22:39	4,00 km
5	0,12 km	0:44	5:53	131	23:22	4,12 km