Kuperad tröskel-distans Spånen.

På kvällen blev det först cykel till Spånen, visste inte riktigt vad jag skulle köra för pass men efter att värmt upp lite så kändes det ändå tillräckligt bra i sidan för att köra ett "vanligt" pass. Blev ett tröskelpass till slut, lite lugnare inledning men efter 1,5km var det tröskelpuls resten av rundan, sista 2km blev väldigt jobbiga, då fanns det inte mycket kraft kvar i benen, dessutom en lång uppförsbacke näst sista km. . Kändes inget i kroppen under löpningen. Det var ett av de tuffaste passen i år.Varmt, runt 23 grader Jag har det svårt i värmen, ändå sprang jag nästan uteslutande i skugga idag.
Får se det som ett referens-pass och hoppas på lite bättre uthållighet i slutet av passet om ett par gånger till. Det är svårt att hitta rätt balans i ansträngning när det är kuperat. Som bäst kändes det på de få flacka partierna när det blir rytmiskt. Men tror ändå detta är riktigt bra träning för mig om jag ska få upp lite fart på sikt. Kan jag bara köra på ett tag i denna terrängen så kommer kroppen vänja sig, och sedan kommer det blir betydligt bättre känsla på flackare asfaltslöpning.