Runt golfbana +5 +5

Söndag 20 maj 2018 11:16

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och soligt.

17,91 km
Distans

1:23:40
Tid

4:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

58 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2018	17,91 km	1:23:17	4:39 m/km
17 september 2017	17,90 km	1:19:55	4:28 m/km
22 december 2016	17,90 km	1:21:36	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	136	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	158	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	154	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	155	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	164	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	164	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	163	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	163	41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	148	50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	55:19	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	144	1:00:07	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	169	1:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	160	1:09:53	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	163	1:14:39	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	173	1:19:23	17,00 km
18	0,91 km	4:18	4:43	172	1:23:41	17,91 km