8x1000 med 60 s ståvila

Måndag 21 maj 2018 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:15,5 i snitt på ett soldränkt Stadion.

15,97 km
Distans

1:14:58
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

191
Maxpuls

174
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (map)

450 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	16:58	3,00 km
4	0,57 km	2:24	4:12	131	19:22	3,57 km
5	1,00 km	3:18	3:17	174	22:40	4,57 km
6	0,07 km	1:00	15:07	146	23:39	4,64 km
7	1,00 km	3:16	3:16	177	26:55	5,63 km
8	0,06 km	0:59	15:18	151	27:54	5,70 km
9	0,99 km	3:16	3:18	178	31:10	6,69 km
10	0,06 km	0:58	15:03	158	32:08	6,75 km
11	1,01 km	3:17	3:16	178	35:25	7,76 km
12	0,05 km	0:59	21:26	158	36:24	7,81 km
13	1,01 km	3:16	3:13	179	39:39	8,82 km
14	0,05 km	1:00	18:25	161	40:39	8,87 km
15	1,01 km	3:19	3:17	179	43:58	9,88 km
16	0,06 km	1:00	16:09	162	44:58	9,94 km
17	1,00 km	3:14	3:15	181	48:12	10,94 km
18	0,10 km	1:00	10:28	165	49:13	11,04 km
19	1,00 km	3:10	3:09	181	52:22	12,04 km
20	3,93 km	22:36	5:45	139	1:14:58	15,97 km