Runt golfbana +6

Lördag 19 maj 2018 07:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre morgonrunda än vanligt.

13,98 km
Distans

1:03:22
Tid

4:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

169
Maxpuls

48 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	115	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	125	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	126	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	129	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	125	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	128	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	130	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	129	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	130	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	131	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	133	50:17	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	140	54:47	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	138	59:08	13,00 km
14	0,98 km	4:14	4:19	152	1:03:22	13,98 km