Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

2×1K@10KP

Torsdag 17 maj 2018 19:23

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista rycket innan Varvet. Cirka 20 minuters vila efter cyklingen inklusive ombyte till löparkläder, sen på't igen. Två tusingar i närapå miltempo med 1K mellanjogg, plus 2K uppjogg och lika mycket nerjogg. Nordlig vind, så lite medvind på första intervallet och lite motvind på andra. Nu blir det vila tills på lördag, förutom eventuell cykling till kontoret imorgon.
7   km
Distans
34:04
Tid
4:52   min/km
Snitt
152
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Stegfrekvens
58   m
Total stigning (map)
41   m
Total stigning (clk)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans: 
98:46:54
1157 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 17 maj 2018
Vilken startgrupp på lördag undrar en kille som startar i tvåan.
Erik "Tricky" Fries - 17 maj 2018
Då startar du tio minuter före mig. Jag lär inte komma ikapp...
Jens Sandahl - 17 maj 2018
Gör vi båda okej lopp så gör du inte det! ;-)
Patrik Matsson - 17 maj 2018
Då ses vi i den gruppen, Erik! Från en kille som många kommer att komma ikapp i år :-)