Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg

Stafettvarvet - Göteborg

Onsdag 16 maj 2018 18:58

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpte sista sträckan för det eminenta laget Medlöparna. Har nog aldrig varit så ansträngd under löpningen som den här gången.
3,7   km
Distans
13:03
Tid
3:32   min/km
Snitt
93   m
Total stigning (map)
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans: 
38:01:32
566 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. David Berg 12:44 3:26 m/km
3. Rikard Liljenskog 13:03 3:32 m/km
4. Niklas Grip 13:03 3:32 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Jonsson - 17 maj 2018
Sjukt snabb!
Rikard Liljenskog - 17 maj 2018
Tack - det var den mest slitsamma löpupplevelse jag haft på väldigt väldigt länge. Men väldigt kul att springa stafett tycker jag - det här måste bli en återkommande aktivitet! Din form inför varvet verkar vara bra - under 1:30 om vädret är bra!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:143:143:141,00 km
21,00 km3:453:456:592,00 km
31,00 km3:443:4410:433,00 km
40,67 km2:213:3013:033,67 km