Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Stiglöpning Spånen.
Tisdag 15 maj 2018 16:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fortsatt varmt, 25 grader idag. På kvällen cykel till Spånen och sedan Stiglöpning. Kändes ungefär lika mycket i sidan som förra passet. Kände även lite stumt i höger-vristen under passet. Blev trött i benen sista 2km. Annars okej känsla under passet.
10,17
km
Distans
56:49
Tid
5:35
min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
172
Stegfrekvens
85
m
Total stigning (map)
95
m
Total stigning (clk)
Nike Lunartempo 2
Total distans:
7:42:34
89 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
122
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
135
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
135
16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
133
21:35
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
137
27:28
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
140
32:49
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
139
38:13
7,00 km
8
1,00 km
5:34
5:34
139
43:48
8,00 km
9
1,00 km
6:08
6:08
140
49:56
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
139
55:47
10,00 km
11
0,17 km
1:02
6:15
140
56:49
10,17 km