1985 • Alingsås

2x5 km

Måndag 14 maj 2018 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första på 17:53, andra på 17:36. 400 m joggvila. Småseg i benen efter lördagens panna, men gick ändå bra.
16,99   km
Distans
1:13:05
Tid
4:18   min/km
Snitt
156
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
139   m
Total stigning (map)
416   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Niklas Bitén - 14 maj 2018
<16:30 på lördag?
Christoffer Hiding - 14 maj 2018
Får se hur pigga benen är efter veckan. Kommer vara många mil på lördag :) vore gött dock.
Niklas Bitén - 15 maj 2018
Schysst! Om det är många mil på lördag så förstår jag att det vankas långpass. Jag tänkte själv kombinera det på något sätt med loppet. Är sugen på en tur om det passar schemat.
Christoffer Hiding - 15 maj 2018
Sorry, menade många mil i veckan innan loppet. Tänkte köra långpass tidigt på söndag morgon. 60 min distans/60 min marafart. :) Ses på lördag!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131295:131,00 km
21,00 km5:405:4014410:532,00 km
31,00 km5:165:1614316:093,00 km
40,53 km2:144:1312918:233,53 km
55,01 km17:533:3417536:168,54 km
60,40 km1:574:5115738:138,94 km
74,97 km17:373:3317955:5013,91 km
83,08 km17:155:371311:13:0516,99 km