Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
2x5 km
Måndag 14 maj 2018 18:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första på 17:53, andra på 17:36. 400 m joggvila. Småseg i benen efter lördagens panna, men gick ändå bra.
16,99
km
Distans
1:13:05
Tid
4:18
min/km
Snitt
156
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
139
m
Total stigning (map)
416
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Adam Bills
,
Robban Andersson
,
Andreas Hardeström
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Svend Jacobsen
Kommentarer
Niklas Bitén - 14 maj 2018
<16:30 på lördag?
Christoffer Hiding
- 14 maj 2018
Får se hur pigga benen är efter veckan. Kommer vara många mil på lördag :) vore gött dock.
Niklas Bitén - 15 maj 2018
Schysst! Om det är många mil på lördag så förstår jag att det vankas långpass. Jag tänkte själv kombinera det på något sätt med loppet. Är sugen på en tur om det passar schemat.
Christoffer Hiding
- 15 maj 2018
Sorry, menade många mil i veckan innan loppet. Tänkte köra långpass tidigt på söndag morgon. 60 min distans/60 min marafart. :) Ses på lördag!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
129
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
144
10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
143
16:09
3,00 km
4
0,53 km
2:14
4:13
129
18:23
3,53 km
5
5,01 km
17:53
3:34
175
36:16
8,54 km
6
0,40 km
1:57
4:51
157
38:13
8,94 km
7
4,97 km
17:37
3:33
179
55:50
13,91 km
8
3,08 km
17:15
5:37
131
1:13:05
16,99 km