Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
Provsprang Nordstan-Götaplatsen-Vasagatan på Göteborgsvarvet
Måndag 14 maj 2018 11:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6km med 3x100m fartökning på Göteborgsvarvets bana från Nordstan-Götaplatsen-Vasagatan och tillbaka samma väg. Intervallerna körde jag på Vasagatan.
Varmt!
6,22
km
Distans
29:17
Tid
4:42
min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
166
Stegfrekvens
63
m
Total stigning (map)
28
m
Total stigning (clk)
Saucony Guide 10
Total distans:
88:24:27
1041 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hans Amby
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Geir Bengtsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
125
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
137
9:43
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
138
14:05
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
144
18:39
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
147
23:28
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
147
28:19
6,00 km
7
0,22 km
0:58
4:21
150
29:18
6,22 km
