Stiglöpning Spånen.

Söndag 13 maj 2018 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På kvällen blev ett stiglöpnings-pass i sommarvärmen, 24 grader och sol från en molnfri himmel. Kändes bara svagt i sidan under dagens pass. det märks tydligt att det blir lindrigare vid Stiglöpning, steget kortare och då är det som att muskeln i högersidan av magen inte påverkas lika mycket som vid vanlig löpning. Kände mig mjuk i fötterna, det var längesedan. Inte så konstigt med tanke på den sparsamma löpmängden sista

6,16 km
Distans

34:38
Tid

5:37 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (map)

50 m
Total stigning (clk)

Salming Distance

Total distans:

2:33:52

31 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	33:40	6,00 km
7	0,16 km	0:58	6:07	134	34:38	6,16 km