Mikael Tilly
1972 • Götene

Härligt distanspass med Lidköping VSK

Onsdag 9 maj 2018 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16,68   km
Distans
1:21:38
Tid
4:54   min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
84
Stegfrekvens
108   m
Total stigning (map)
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Anders Pihl

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:56 4:56 min/km 119,2 4:56 1,00 km
2 1,00 km 4:37 4:37 min/km 132 9:33 2,00 km
3 1,00 km 4:44 4:44 min/km 138,2 14:17 3,00 km
4 1,00 km 4:48 4:48 min/km 137,9 19:05 4,00 km
5 1,00 km 4:49 4:49 min/km 141,5 23:54 5,00 km
6 1,00 km 4:50 4:50 min/km 141,8 28:44 6,00 km
7 1,00 km 4:43 4:43 min/km 144,2 33:27 7,00 km
8 1,00 km 5:06 5:06 min/km 146,1 38:33 8,00 km
9 1,00 km 5:04 5:04 min/km 145,6 43:37 9,00 km
10 1,00 km 5:02 5:02 min/km 140,4 48:39 10,00 km
11 1,00 km 5:10 5:10 min/km 137,4 53:49 11,00 km
12 1,00 km 5:04 5:04 min/km 138,9 58:53 12,00 km
13 1,00 km 5:11 5:11 min/km 137,6 1:04:04 13,00 km
14 1,00 km 5:13 5:13 min/km 138,7 1:09:17 14,00 km
15 1,00 km 5:05 5:05 min/km 140,7 1:14:22 15,00 km
16 1,00 km 4:25 4:25 min/km 148,9 1:18:47 16,00 km
17 0,68 km 3:00 4:23 min/km 153,9 1:21:47 16,68 km