1949 • Göteborg

Vallhamra IP intervaller

Onsdag 9 maj 2018 09:43

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
400+800+1 200 m med 200 m vilojogg emellan. Vila i skuggan och samma set igen. Runt 25°C med lätt bris och gassande sol. Inte lätt hålla tempo!
6,05   km
Distans
31:43
Tid
5:15   min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
32   m
Total stigning (map)
Brooks T7 2011
Total distans: 
67:04:49
762 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,14 km0:515:521130:510,14 km
20,39 km1:554:531372:450,53 km
30,20 km1:115:531363:570,74 km
40,79 km3:424:401477:391,53 km
50,21 km1:317:131379:101,74 km
61,00 km4:464:4615113:562,74 km
70,19 km0:534:4315614:502,93 km
80,16 km1:117:1312316:003,09 km
90,40 km1:584:5314317:583,49 km
100,20 km1:136:1114319:113,69 km
110,79 km3:524:5315223:034,48 km
120,20 km1:277:1613424:304,68 km
131,00 km5:045:0414929:345,68 km
140,19 km0:554:4315730:295,88 km
150,17 km1:157:2313931:446,05 km