<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Tilly

1972 • Götene

Snabbdistans

Måndag 7 maj 2018 18:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,97 km
Distans

54:48
Tid

5:30 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (map)

61 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 10

Total distans:

88:24:27

1041 km

Gilla passet

Gillas av , Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	0,69 km	3:32	5:09	126	8:40	1,69 km
3	0,18 km	6:55	37:26	116	15:35	1,87 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	20:30	2,87 km
5	0,08 km	1:54	23:05	119	22:24	2,95 km
6	1,00 km	4:11	4:11	139	26:35	3,95 km
7	1,00 km	4:11	4:11	142	30:46	4,95 km
8	1,00 km	4:14	4:14	153	35:00	5,95 km
9	1,00 km	4:26	4:26	157	39:26	6,95 km
10	1,00 km	4:25	4:25	157	43:51	7,95 km
11	0,01 km	0:02	4:17	138	43:53	7,96 km
12	1,00 km	5:56	5:56	134	49:48	8,96 km
13	1,00 km	4:59	4:59	150	54:47	9,96 km
14	0,01 km	0:02	3:29	150	54:48	9,97 km