Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Berg
1989 • Örebro
Tröskel
Söndag 6 maj 2018 16:20
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Total soppatorsk efter två. Tyckte ändå kroppen kändes hyfsad och efter 1k jogg var benen ändå pigga nog för runda tre. Men hade ingen energi alls och kände mig helt orkeslös. Brukar vara det sista av mina problem. Trist att inte kunna hänga med demonen Per på sista rundan.
17,5
km
Distans
1:13:35
Tid
4:12
min/km
Snitt
162
Snittpuls
185
Maxpuls
85
Stegfrekvens
130
m
Total stigning (map)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,50 km
07:49
5:13 min/km
Repetition 1
6000 m
22:17
3:43 min/km
Repetition 2
1000 m
05:22
5:22 min/km
Repetition 3
6000 m
22:20
3:43 min/km
Nerjogg
3,00 km
15:47
5:16 min/km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
,
Elias
och
Daniel
Kommentarer
Elias
- 7 maj 2018
2x6k@3,43 är ett galet. Har du en bra dag i Gtb kan det gå riktigt fort!
David Berg
- 8 maj 2018
Jag hoppas det. Men jag brukar vara sämre under sommarmånaderna. Visst skulle du springa, men lite lugnare?
Elias
- 8 maj 2018
Yes, startar i 2’an och startar för SUB 80. Hoppas formen är bättre än på AIK halvmara.
Daniel - 9 maj 2018
Mina 13'@3.45 känns som dagens bedrift! ;)
David Berg
- 9 maj 2018
Om formen är som igår Elias så lär du plocka upp mig längs vägen i så fall :-).