1989 • Örebro

Tröskel

Söndag 6 maj 2018 16:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Total soppatorsk efter två. Tyckte ändå kroppen kändes hyfsad och efter 1k jogg var benen ändå pigga nog för runda tre. Men hade ingen energi alls och kände mig helt orkeslös. Brukar vara det sista av mina problem. Trist att inte kunna hänga med demonen Per på sista rundan.
17,5   km
Distans
1:13:35
Tid
4:12   min/km
Snitt
162
Snittpuls
185
Maxpuls
85
Stegfrekvens
130   m
Total stigning (map)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:49 5:13 min/km
Repetition 1 6000 m 22:17 3:43 min/km
Repetition 2 1000 m 05:22 5:22 min/km
Repetition 3 6000 m 22:20 3:43 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:47 5:16 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Per A, Elias och Daniel

Kommentarer

Elias - 7 maj 2018
2x6k@3,43 är ett galet. Har du en bra dag i Gtb kan det gå riktigt fort!
David Berg - 8 maj 2018
Jag hoppas det. Men jag brukar vara sämre under sommarmånaderna. Visst skulle du springa, men lite lugnare?
Elias - 8 maj 2018
Yes, startar i 2’an och startar för SUB 80. Hoppas formen är bättre än på AIK halvmara.
Daniel - 9 maj 2018
Mina 13'@3.45 känns som dagens bedrift! ;)
David Berg - 9 maj 2018
Om formen är som igår Elias så lär du plocka upp mig längs vägen i så fall :-).