Runt golfbana +6

Söndag 6 maj 2018 10:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt 17 grader. Långärmad fleecetröja.

14 km
Distans

1:03:30
Tid

4:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

47 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	145	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	129	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	131	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	134	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	131	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	133	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	134	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	135	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	132	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	135	45:27	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	132	50:01	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	134	54:35	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	136	59:02	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:30	136	1:03:30	14,00 km