Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Nerjogg på xtrainern
Söndag 6 maj 2018 12:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite sliten men ok efter 20km dumt att utmana mer
Gött med gymmet precis bredvid
Nerjoggen gick snart över till lite mer fart så jag ökade ansträngningen ytterligare, mkt bra total idag
6,51
km
Distans
38:32
Tid
5:55
min/km
Snitt
135
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Stegfrekvens
1
m
Total stigning (clk)
DS-Racer 10 Gula
Total distans:
11:03:51
116 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Louise Holmström
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Stefan Claesson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:46
9:46
112
9:46
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
127
15:39
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
139
20:42
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
145
25:30
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
148
30:16
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
155
34:44
6,00 km
7
0,51 km
3:49
7:26
148
38:33
6,51 km
