Långpass

143 i medelpuls på söndagens långpass placerar mig i nedre delen av z3 enl Karvonen. Centralt var det rel behaglig runda medans benen, höfter, knän och fötter inte är insprungna än. Efter långpasset tog jag 6km på crosstrainern i betydligt högre frekvens medans belastningen blev lägre pulsmässigt (skillnad att inte bära fram sin kropp på samma sätt). Hade förhöjd vilopuls hela em/kväll. Imorse var pulsen betydligt lägre men känner ändå mig lite sliten och kraftlös. Är jag inte bättre eller ligger jag på -Kcal och eller för lite vätska (fortf 2tim efter lunch dagen efter). Sömnen var bra iaf.
Nu är det några timmar kvar till nästa pass som blir xtrainer som alternativ, avslutas med lite bål på Stonehill. Spännande att möta tisdagen med styrkepass