1968 • Helsingborg

Springtime 2018

Lördag 5 maj 2018 15:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
YES! Så jäkla gött! Sub-40 och personbästa på den backiga Springtime-banan. Klart bättre än förväntat och vad jag trodde för några månader sedan. Det var dock en perfekt dag med bra uppladdning och strålande väder utan att vara för varmt. Simon Wikstrand hade annonserat att han skulle vara inofficiell farthållare för sub-40 och jag tänkte att det kunde vara värt ett försök, så fick det bära eller brista. Men det bar! Jag låg tätt bakom Simon hela vägen och det lönade sig. Vi tog det lite försiktigare första halvan än vad jag hade gjort om jag sprungit själv, så jag var fräschare vid 5 km än jag någonsin varit på Springtime förr. Vi låg då på 20:20, men de sekunderna tog vi igen på slutet i nerförsbackarna och på spurten. Som vanligt hjälper underbar publik längs banan till och dessutom bra pepp från Simon hela vägen.

Otroligt nöjd och stolt!
Bild uppladdad av Kristian Wahlgren
10   km
Distans
39:58
Tid
4:00   min/km
Snitt
147
Snittpuls
186
Maxpuls
182
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (map)
293   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
132:06:54
1527 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Johan Andersson - 5 maj 2018
Grattis, bra jobbat.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:493:491013:491,00 km
21,00 km3:583:581197:472,00 km
31,00 km4:234:2314912:103,00 km
41,00 km3:593:5915316:094,00 km
51,00 km3:593:5915320:085,00 km
61,00 km4:034:0315524:106,00 km
71,00 km4:004:0015628:107,00 km
81,00 km4:044:0415932:148,00 km
91,00 km3:443:4416035:589,00 km
101,00 km3:533:5316339:5110,00 km
110,04 km0:082:5516639:5910,04 km