Xtrainer

Lördag 5 maj 2018 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsbältet ballade ur mellan 2-4km
Nöjd med en svagt ökande belastning/frekvens
Nöjd med en timmes träning
Löpningen på morgonen tillsammans med detta var lite för mkt, sliten tre timmar senare. Hur blir det ikväll och hur känns det imorgon
Har jag hittat min gräns
Vilken vila krävs

Fler frågor än svar än så länge

9,1 km
Distans

59:58
Tid

6:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Asics DS-Trainer 20 Blå

Total distans:

134:41:39

1271 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Fredrik Engel, , Peter Helmroth, Geir Bengtsson, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Kommentarer

Fredrik Engel - 5 maj 2018

Härligt att se att du är på denna nivån nu, och funderar på om 2 pass om dagen är lite mycket ;)

Anders Pihl - 6 maj 2018

Absolut måste den tanken finnas med
- hur mår du
- återhämtar du
- vilken träningspass
- syfte med pass

Osv

Jag var lite centralt trött på em/kväll på kalaset. Satt hellre än stå. Hungrig men ingen aptit. Senare på kvällen ett rejält sug. Nu vaken i två timmar och efter kaffe/macka så är man med igen, kanske inte ett fullt långpass. Stelt i knät, inget i fot, ömma trampdynor. Blir inläggen i skorna

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:02	9:02	111	9:02	1,00 km
2	1,00 km	7:35	7:35	118	16:37	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	154	24:02	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	167	31:33	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	120	38:48	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	128	44:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	130	49:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	132	54:58	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	138	59:32	9,00 km
10	0,10 km	0:27	4:15	144	59:59	9,10 km