6 x 1000m med 1 min gåvila

Onsdag 2 maj 2018 19:54

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med följande resultat. Orkade inte hålla mig under 4 på femte sträckan med lite håll.
3:56
3:59
3:56
3:58
4:10
3:58

8,5 km
Distans

39:54
Tid

4:42 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (map)

55 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios Boost

Total distans:

46:38:22

581 km

Charlotta Ambjörnsson Larson - 5 maj 2018

Så snabb du är! Fantastiskt!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	5:13	1,00 km
2	0,22 km	1:10	5:24	159	6:23	1,22 km
3	1,00 km	3:56	3:56	160	10:19	2,22 km
4	0,13 km	1:00	7:42	148	11:19	2,35 km
5	1,00 km	3:59	3:59	158	15:18	3,35 km
6	0,13 km	1:00	7:59	158	16:18	3,47 km
7	1,00 km	3:56	3:56	158	20:14	4,47 km
8	0,11 km	1:00	9:14	148	21:14	4,58 km
9	1,00 km	3:58	3:58	158	25:12	5,58 km
10	0,10 km	1:00	10:18	149	26:12	5,68 km
11	1,00 km	4:10	4:10	155	30:22	6,68 km
12	0,11 km	1:00	9:03	145	31:22	6,79 km
13	1,00 km	3:58	3:58	153	35:20	7,79 km
14	0,09 km	1:00	11:16	157	36:20	7,88 km
15	0,62 km	3:34	5:45	160	39:54	8,50 km
16	0,00 km	0:01	5:05	164	39:55	8,50 km