1988 • Barkarby

Fks: 5x800 + 5x400 + 2000 meter.

Torsdag 3 maj 2018 21:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På Stadion. Bra fart och form!
14,36   km
Distans
1:02:41
Tid
4:22   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,86 km 16:02 5:36 min/km
Repetition 1 800 m 02:55 3:39 min/km
Repetition 2 800 m 02:52 3:35 min/km
Repetition 3 800 m 02:52 3:35 min/km
Repetition 4 800 m 02:54 3:38 min/km
Repetition 5 800 m 02:51 3:34 min/km
Repetition 6 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 7 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 8 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 9 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 10 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 11 2000 m 07:21 3:40 min/km
Repetition 12 2400 m 12:00 5:00 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,10 km 06:08 5:35 min/km