Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Stiglöpning Spånen.
Torsdag 3 maj 2018 16:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ett pass stiglöpning på kvällen, kände lite stelhet i vristen annars hyfsat pigga ben. Skön luft i kväll, är nått speciellt med att springa på stig efter en lång arbetsdag, som en mental dusch.
4,13
km
Distans
22:11
Tid
5:22
min/km
Snitt
129
Snittpuls
141
Maxpuls
176
Stegfrekvens
36
m
Total stigning (map)
36
m
Total stigning (clk)
Nike Lunartempo 2
Total distans:
7:42:34
89 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Niclas Georgsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
123
5:46
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
132
10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
131
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
131
21:31
4,00 km
5
0,13 km
0:41
5:19
134
22:11
4,13 km
