1949 • Göteborg

DM 10000m för Göteborg - Göteborg

Tisdag 1 maj 2018 13:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
DM i 4 heat, långsammaste heatet men ändå...
8°C och lätt duggregn. Kändes som ett väl avvägt lopp med för snabb öppning men för mycket avstanning första km. Höll sedan tempot bra, ökade, ända till 8,6 km då fokus släppte pga andras målgång mm stök. Tog mig sedan och la på en långspurt och en rejäl slutspurt. Aldrig matt eller någon mjölksyra, kunde jag ökat farten tidigare? Troligen KM! 65+
10   km
Distans
47:49
Tid
4:47   min/km
Snitt
157
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Stegfrekvens
19   m
Total stigning (map)
Brooks T7 2011
Total distans: 
67:04:49
762 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
5. Linus Therén Hovnert 36:52 3:41 m/km
6. Andreas Schöndell 38:04 3:48 m/km
7. Bengt Dahlberg 47:49 4:47 m/km

Kommentarer

Jennie Ullerfeldt - 2 maj 2018
Bra jobbat!!
Erik Dahlberg - 4 maj 2018
Bravo!
Henrik Notfors - 14 november 2018
Bra jobbat med steglängd på 120 cm ! (Enligt uträkning)
Bra fart !

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521474:521,00 km
21,00 km4:544:541529:462,00 km
31,00 km4:524:5215514:373,00 km
41,00 km4:494:4915719:264,00 km
51,00 km4:484:4815824:145,00 km
61,00 km4:484:4815929:026,00 km
71,00 km4:474:4715933:497,00 km
81,00 km4:434:4315938:328,00 km
91,00 km4:464:4616243:189,00 km
100,97 km4:314:4016447:499,97 km