Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Marafart till Stångehamn
Tisdag 1 maj 2018 11:30
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trodde att jag skulle vara sliten sedan i söndags, men faktiskt inte. Planen var att försöka springa avspänt i 5,05-fart i 50 minuter. Benen pinnade dock på aningen kvickare och det kändes bra så planen reviderades till att göra 12 km på under timmen utan att slita ut mig alltför mycket. Det gick nästan oroväckande lätt så här en månad innan stockholmsmaran.
14,77
km
Distans
1:16:24
Tid
5:10
min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
72
m
Total stigning (map)
Adidas Boston 6
Total distans:
111:45:31
1203 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Bellinger
Kommentarer
Finndís A Kristinsdóttir - 2 maj 2018
Härligt!! Det kommer att gå så himla bra i Sthlm!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls