Runt golfbana

Måndag 30 april 2018 07:27

Löpning - Medeldistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kortare morgonrunda.

8,12 km
Distans

36:36
Tid

4:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

178
Maxpuls

30 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	8,04 km	40:29	5:02 m/km
25 februari 2023	8,06 km	43:01	5:20 m/km
9 februari 2023	8,10 km	40:34	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	163	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	147	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	132	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	131	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	130	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	134	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	134	36:09	8,00 km
9	0,12 km	0:28	3:58	133	36:36	8,12 km