Vilse, vänd, hem :-P

Måndag 30 april 2018 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stigarna var det som gällde idag. En del stopp på vägen som är helt ok, skulle vara lugn runda. Sista fyra km började det blåsa upp kall luft sedan kom blixt och dunder och med det regn, iskallt regn

14,55 km
Distans

1:27:11
Tid

6:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

384 m
Total stigning (map)

330 m
Total stigning (clk)

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

30:46:17

294 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel, Janette Rydin, Peter Helmroth, Robban Andersson, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Mikael Lipschütz , Tony Elias, Peter Karlsson och Patrik Hägg

Kommentarer

Anders Pihl - 3 maj 2018

https://www.relive.cc/view/g20153776707 riktigt nice efteråt :D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:06	9:06	116	9:06	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	134	16:19	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	133	23:52	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	139	31:14	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	124	39:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	135	44:44	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	134	51:07	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	131	57:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	145	1:03:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	143	1:12:17	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	157	1:16:17	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	162	1:20:24	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	159	1:24:48	14,00 km
15	0,55 km	2:23	4:21	159	1:27:11	14,55 km