Långpass

Lördag 21 april 2018 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oväntat lätt första 3/4. Sen blev det jobbigare. Lugnt som alltid.

20,52 km
Distans

1:52:36
Tid

5:29 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (map)

182 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:22:54	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:28:15	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:33:42	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:39:16	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	1:44:18	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	1:49:40	20,00 km
21	0,52 km	2:57	5:39	1:52:36	20,52 km