Löpband

Torsdag 12 april 2018 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller. Segt idag. 3x2000 blev 2x2000 och 2x1000. 4:10-3:50. Barnen var med så ultrakort uppnerjogg pga sent.

8 km
Distans

43:42
Tid

5:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	5:49	1,00 km
2	0,28 km	2:29	9:01	120	8:18	1,28 km
3	1,00 km	4:25	4:25	152	12:43	2,28 km
4	0,82 km	3:41	4:31	163	16:24	3,09 km
5	0,23 km	2:26	10:36	146	18:50	3,32 km
6	1,00 km	4:34	4:34	160	23:24	4,32 km
7	0,80 km	3:43	4:37	168	27:07	5,13 km
8	0,35 km	3:36	10:26	147	30:43	5,47 km
9	0,90 km	3:55	4:20	164	34:37	6,38 km
10	0,26 km	2:48	10:47	153	37:25	6,63 km
11	0,88 km	3:48	4:19	168	41:13	7,52 km
12	0,29 km	2:29	8:39	159	43:42	7,80 km