1968 • Helsingborg

Blåsintervaller

Onsdag 11 april 2018 11:10

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Peter, Greg och Filip - grymt gang! Kallt och blåsigt så inottahelvete. Hade som mål att fullfölja 10x500 meter utan att krokna och det gick! Ordentligt trött på slutet och pollentung i andningen, men höll ett jämnt och bra temopo och höll ihop hela vägen. Nerjoggen gick i 45 grader lutning på grund av blåsten.
11,11   km
Distans
59:04
Tid
5:19   min/km
Snitt
141
Snittpuls
208
Maxpuls
180
Stegfrekvens
29   m
Total stigning (map)
102   m
Total stigning (clk)
Asics Gel DS Trainer 20
Total distans: 
113:23:55
1319 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031045:031,00 km
21,00 km4:534:531039:562,00 km
31,00 km5:185:1911615:143,00 km
40,50 km1:533:4611817:073,50 km
50,02 km1:0049:2312018:073,52 km
60,50 km1:543:4912320:024,02 km
70,02 km1:0045:5212421:024,04 km
80,50 km1:503:4012422:524,54 km
90,02 km1:0055:1512023:524,56 km
100,50 km1:533:4612025:455,06 km
110,02 km1:0049:4812626:455,08 km
120,50 km1:523:4512628:375,58 km
130,02 km1:0050:0212929:375,60 km
140,50 km1:533:4712831:306,10 km
150,02 km1:0057:1813232:306,12 km
160,50 km1:523:4414134:236,62 km
170,02 km1:0057:3614835:236,63 km
180,50 km1:543:4915337:177,13 km
190,02 km1:0058:4316838:177,15 km
200,50 km1:523:4516640:097,65 km
210,02 km1:0055:4815941:097,67 km
220,50 km1:523:4417643:028,17 km
230,02 km1:0048:1417844:028,19 km
241,00 km5:105:1017749:119,19 km
251,00 km5:065:0618354:1710,19 km
260,92 km4:475:1318459:0411,11 km