1968 • Helsingborg

Lunchintervaller

Torsdag 5 april 2018 11:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Peter, Daniel, Anna och Carl
3 km uppjogg
10x500 meter med 1 minut ståvila
nerjogg

Kroknade efter sju intervaller och tog åttan i lite lägre tempo. Försökte sedan trycka på de två sista. Peter var stark hela vägen och drog på de sista.
11,56   km
Distans
1:05:13
Tid
5:38   min/km
Snitt
133
Snittpuls
168
Maxpuls
178
Stegfrekvens
39   m
Total stigning (map)
120   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
132:06:54
1527 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361205:361,00 km
21,00 km5:225:2211910:582,00 km
31,00 km5:475:4911616:453,00 km
40,50 km1:543:4812418:393,50 km
50,02 km1:0047:1413419:393,52 km
60,50 km1:513:4313621:304,02 km
70,02 km1:0044:5113422:304,04 km
80,50 km1:523:4413924:224,54 km
90,02 km1:0049:2614325:224,56 km
100,50 km1:473:3314527:095,06 km
110,02 km1:0041:0914828:095,08 km
120,50 km1:503:4115029:595,58 km
130,01 km1:0001:07:2915130:595,60 km
140,50 km1:493:3815132:486,10 km
150,02 km1:0052:2015433:486,12 km
160,50 km1:543:4915535:426,62 km
170,01 km1:0001:48:2115036:426,63 km
180,50 km2:044:0814538:467,13 km
190,01 km1:0001:13:4814039:467,14 km
200,50 km1:553:5014641:417,64 km
210,02 km1:0001:03:1714742:417,66 km
220,50 km1:493:3914844:308,16 km
230,03 km1:0034:4715045:308,18 km
241,00 km6:006:0014051:309,18 km
251,00 km5:385:3812557:0810,18 km
261,00 km5:495:491231:02:5811,18 km
270,38 km2:166:001191:05:1311,56 km