Lunchintervaller i Perstorp

Idag var det dags för återupptagningen av fartträningen inför Köpenhamn. Jag ställde in klockan på 8x600m snabba med 400m återhämtning emellan. Först körde jag 2km uppvärmning i för mig hög fart och sedan siktade jag på att hålla under 4:40 på alla intervallerna. Det gick riktigt bra. Intervallerna gick i snitt på 4:22 och de kändes inte alls för tuffa. Nästa gång kör jag nog 10... BTW premiär utan jacka idag, körde endast i tunn långärmad och tajts.