<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 30 mars 2018 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:23:59
Tid

5:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

191
Maxpuls

181
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	148	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	171	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	170	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	167	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	171	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	183	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	182	1:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	177	1:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	185	1:22:16	15,00 km
16	0,32 km	1:44	5:25	186	1:24:00	15,32 km